Наталья, 41 год, развиваюсь в сфере интернет-продвижения в направлении веб-дизайна. В общем, работаю дома, онлайн. ))

Курс прошла с 3 июня по 14 июля. На проект пришла с целью сбросить лишние кг без стресса. Понять принципы здорового питания и жить дальше, руководствуясь ими.

Еще лет 10 назад я могла просто жестко себя ограничивать и сбросить лишнее. Сейчас я понимаю, что некоторые проблемы со здоровьем связаны напрямую с таким способом похудения. Как правильно худеть до проекта я не понимала. Несколько раз пыталась себя ограничивать в калориях как раньше, но потом набирала еще больше и к этому "бонусом" получала упадок настроения и веры в себя, проблемы с кожей, усталость...

В итоге до меня дошло, что необходимо менять привычки питания, переходить на сбалансированное меню с учетом своих особенностей. Поэтому я очень рада, что попала в "Марафон стройности" к врачу-диетологу, гастроэнтерологу, терапевту - Ольге Шестаковой.

В программе курса мне понравилось все!Поэтапное изменение рациона; подробное объяснение причин, правил, реакций организма; контроль и корректировки меню; позитивная атмосфера (даже онлайн все чувствуется!); информация не только о питании, но и обо всем, что касается здорового образа жизни. Отлично и то, что все материалы остаются доступны и можно постоянно возвращаться и все перечитывать!

Правильно питаться в команде единомышленников - это еще один большой плюс программы! спасибо всем участникам марафона!!

Мне очень понравилось то, что отказ от "пищевого мусора" прошел безболезненно, не было чувства голода и агрессии )), не было постоянных мыслей о еде, а процесс похудения шел стабильно, сантиметры на талии исчезали )).
Мои достижения за 6 недель: ушло 4 кг (было 84 кг), при этом: минус 10!!! см в талии, минус 8 см ОГ, минус 3 см ОБ. Размер одежды стал на 1 (местами 2) меньше. Я чувствую прилив энергии и знаю, что все получится, и я снова буду стройной и легкой ))!
Еще через 4 недели - 4 кг (итого - 8 кг), придерживаясь тех же принципов питания, которые вошли в привычку.

Если вы уже пробовали худеть неоднократно или чувствуете, что вам не хватает энергии и сил при вашем образе питания, то вам крайне необходимо попасть на этот проект! Очень удобный формат общения онлайн - подходит всем, где бы вы ни находились! Не нужно покупать какие-то необычные продукты или заставлять себя есть то, что совсем не любишь. Составляешь свое меню из привычных ингредиентов.
Ольга, огромное спасибо!